آمینو ایکس بی اس ان

آمینو ایکس (Amino X) محصولی از برند معتبر BSN است که به‌عنوان یک مکمل آمینواسیدی شناخته می‌شود و برای افزایش ریکاوری، تقویت استقامت و حمایت از عضلات طراحی شده است. این مکمل به‌ویژه در میان ورزشکاران استقامتی و بدنسازان بسیار محبوب است. در ادامه اطلاعات جامع و مفید در مورد این محصول ارائه شده است:

ترکیبات اصلی آمینو ایکس

1. BCAA (آمینواسیدهای شاخه‌دار):
   • شامل لوسین، ایزولوسین و والین است که به نسبت 2:1:1 در محصول وجود دارند.
   • این آمینواسیدها به سنتز پروتئین عضلانی کمک کرده و از تحلیل عضلات جلوگیری می‌کنند.
2. آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری:
   • آلانین: به تولید گلوکز کمک کرده و انرژی موردنیاز عضلات را تأمین می‌کند.
   • سیترولین: باعث افزایش جریان خون و کاهش خستگی می‌شود.
   • تورین: از عملکرد قلب حمایت کرده و استقامت عضلات را افزایش می‌دهد.
3. ویتامین D:
   • برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت استخوان‌ها.
4. بدون کافئین:
   • فاقد هرگونه محرک است و می‌توان آن را در هر زمان از روز مصرف کرد.
5. فاقد شکر:
   • برای افرادی که رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات دارند، مناسب است.

مزایای آمینو ایکسX

1. ریکاوری سریع‌تر عضلات:
   • کاهش زمان ریکاوری بین جلسات تمرینی.
2. افزایش استقامت:
   • جلوگیری از خستگی زودهنگام و بهبود عملکرد ورزشی.
3. کاهش تحلیل عضلانی:
   • حفاظت از بافت عضلانی به‌ویژه در شرایط تمرینی سنگین یا دوره‌های کاهش وزن.
4. هیدراتاسیون بدن:
   • کمک به تعادل الکترولیت‌ها در طول تمرینات.

طریقه مصرف آمینو ایکس بی اس ان

1. مقدار مصرف:
   • یک اسکوپ از محصول را با 200-300 میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید.
2. زمان مصرف:
   • قبل از تمرین: برای افزایش انرژی و بهبود استقامت.
   • حین تمرین: جهت حفظ انرژی و جلوگیری از خستگی.
   • بعد از تمرین: برای تسریع ریکاوری و کاهش درد عضلانی.
3. روزهای استراحت:
   • می‌توانید یک وعده از محصول را برای حفظ سطح آمینواسیدهای بدن مصرف کنید.

ویژگی‌های خاص آمینو ایکس BSN

• بدون شکر و چربی: مناسب برای رژیم‌های غذایی کم‌کالری.
• حل‌شوندگی آسان: به‌راحتی در آب حل می‌شود و ته‌نشین نمی‌گردد.
• فاقد گلوتن: مناسب برای افراد حساس به گلوتن.

احتیاط‌ها و عوارض جانبی

1. احتیاط:
   • برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.
   • افرادی که بیماری‌های کبدی یا کلیوی دارند، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
2. عوارض احتمالی:
   • ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی گوارشی خفیف شود.
   • مصرف بیش از حد ممکن است باعث اختلال در تعادل الکترولیت‌ها شود.

نتایج مورد انتظار amino x

• ریکاوری سریع‌تر: به شما امکان می‌دهد تا با سرعت بیشتری به تمرینات بازگردید.
• افزایش حجم عضلات: از طریق حمایت از سنتز پروتئین.
• کاهش خستگی: بهبود انرژی در طول تمرینات طولانی‌مدت.